Od kilkunastu lat, jako psycholog – diagnosta i terapeuta – pracuję z osobami w różnym wieku. Praca na każdym etapie życia wygląda zupełnie inaczej. Dziś chciałabym opowiedzieć Wam, jak ważna i niezastąpiona w terapii dzieci i młodzieży jest współpraca z rodzicem.
Razem ku zmianie
Zdrowie psychiczne nie jest luksusem – to fundament, na którym opierają się codzienne decyzje, jakość relacji z bliskimi oraz poczucie sensu życia. Współcześnie wiemy, że troska o kondycję psychiczną jest tak samo istotna, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Psychoterapia to profesjonalna, oparta na wiedzy klinicznej forma pomocy, która daje konkretne narzędzia wspierające poprawę funkcjonowania i odzyskiwanie równowagi.
Zanim jednak wejdziemy na ścieżkę terapeutyczną, odbywają się konsultacje (BEZ obecności dziecka), na których poznajemy sytuację dziecka i ustalamy cele spotkań.
Dlaczego terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
W gabinecie „Emocje i Słowa” w centrum Ciechanowa pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który należy do najlepiej przebadanych i skutecznych metod wspierania zdrowia psychicznego. To podejście opiera się na jasno określonych technikach, dobieranych indywidualnie do trudności i potrzeb pacjenta – zawsze w oparciu o bezpieczną relację terapeutyczną.
CBT pomaga zrozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem, a także stopniowo wprowadzać bardziej wspierające sposoby reagowania. Dzięki temu możliwe jest nie tylko lepsze poznanie siebie, ale również rozwijanie umiejętności, które wspierają funkcjonowanie także po zakończeniu terapii.
Rodzic jako kluczowe ogniwo procesu zmiany
W pracy z dziećmi i młodzieżą szczególnie ważne jest spojrzenie na młodego człowieka w szerszym kontekście. Dziecko nie funkcjonuje w izolacji – jest częścią systemu rodzinnego, który ma realny wpływ na jego codzienne doświadczenia. Dlatego w terapii poznawczo-behawioralnej rodzice nie są jedynie obserwatorami – stają się istotną częścią i współtwórcami zmiany.
W zależności od potrzeb, współpraca może przybierać różne formy:
Wspólne sesje z dzieckiem – jeśli dziecko potrzebuje nauczyć się konkretnych umiejętności (np. regulacji emocji czy kompetencji społecznych), uczestniczy ono w spotkaniach, a rodzic staje się jego najważniejszym sojusznikiem we wspieraniu ich stosowania w codziennym życiu.
Konsultacje dla rodziców – w wielu sytuacjach to właśnie praca z opiekunami stanowi główny element procesu. Spotkania odbywają się bez obecności dziecka. Skoncentrowane są na analizie sytuacji rodzinnej, poznawaniu historii dziecka oraz budowaniu środowiska, które wspiera dziecko w codzienności.
Jaka jest rola rodzica?
Terapeuta wspiera proces w gabinecie, natomiast to Państwo znają codzienność swojego dziecka najlepiej.
Państwa rola obejmuje:
- Wsparcie w codzienności – rodzic pomaga dziecku wykorzystywać nowe sposoby radzenia sobie w realnych sytuacjach (dom, szkoła), zwłaszcza w sytuacjach trudnych emocjonalnie.
- Modelowanie zachowań – dzieci uczą się między innymi przez obserwację. Zmiany w sposobie reagowania dorosłych stają się dla nich naturalnym i skutecznym wzorcem działania.
- Zmniejszenie poczucia odpowiedzialności dziecka – wspólna praca sprawia, że dziecko nie pozostaje samo z problemem. Odpowiedzialność za zmianę jest rozłożona na całą rodzinę, co buduje poczucie bezpieczeństwa.
Warto podkreślić, że psychoterapia nie służy „naprawianiu” dziecka ani realizacji celów wyłącznie wychowawczych, takich jak posłuszeństwo czy lepsze stopnie. Jej celem jest dobrostan psychiczny i budowanie adaptacyjnych mechanizmów radzenia sobie.
Wielu rodziców zgłasza się na konsultację z poczuciem winy lub obawy przed oceną – są to naturalne uczucia, które w moim gabinecie zostają przyjęte z pełnym zrozumieniem i spokojem.
Zrób pierwszy krok
Warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć temu, co przestało działać. Można zastanowić się, jak wspólne działania z terapeutą mogą realnie wpłynąć na funkcjonowanie całej rodziny. Jeśli pojawia się gotowość, aby w sposób profesjonalny zadbać o zdrowie psychiczne swoje lub swojego dziecka, można rozpocząć ten proces we wspierających warunkach.
Proces terapeutyczny to inwestycja w większą równowagę i bardziej satysfakcjonujące relacje. Jeśli zastanawiają się Państwo, czy to dobry moment – można skonsultować tę decyzję.
Gdyby pojawiły się Państwu jakieś pytania, zapraszam do kontaktu!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.